Pubblicato il 22 febbraio 2015
Sentiamo sempre dire che tutti abbiamo bisogno di bere più acqua.
Gli esperti di salute raccomandano di bere circa 8 bicchieri al giorno per mantenere il nostro corpo idratato e funzionante ai livelli ottimali.
Cosa fa esattamente quest’acqua per noi e in che modo apporta benefici alla nostra vita quotidiana?
Ecco 6 motivi per cui bere acqua è fantastico e perché dovresti ricaricarla durante il giorno:
1) L’acqua può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Molte persone confondono la sete con la fame e cercano di frenare quei morsi con il cibo quando in realtà il corpo chiede più acqua. Bere più acqua ti aiuterà a sentirti sazio più a lungo e a smettere di desiderare spuntini scadenti durante il giorno. Ciò ridurrà l'apporto calorico e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
2) L'acqua riduce il gonfiore e la ritenzione idrica.
Se ti privi dell'acqua e ti senti disidratato, il corpo si aggrappa all'acqua che ha. Ciò può provocare gonfiore e ritenzione idrica. Per tenere sotto controllo la sensazione di gonfiore, continua a bere durante il giorno e osserva il gonfiore della pancia ridursi!
3) L'acqua idrata la pelle e dona una luminosità giovanile.
Molte persone si lasciano prendere da costose creme, lozioni e pozioni di bellezza.
Il modo migliore per idratare la pelle è dall'interno verso l'esterno. L'acqua rimpolpa la pelle, riducendo naturalmente la comparsa di linee sottili e rughe.
Abbandona i trattamenti costosi e prendi semplicemente una bottiglia di acqua!
4) Quando il tuo corpo è idratato ti sentirai più energico.
Anche una lieve idratazione può portare a stanchezza, quindi se ti senti svuotato, aumenta l'assunzione di acqua e scopri quanto effetto ha sui tuoi livelli di energia, rimarrai sorpreso!
5) L'acqua mantiene la regolarità intestinale.
Se il tuo sistema digestivo è lento ti sentirai stanco e privo di energia.
Ti sentirai anche gonfio e a disagio. Il modo più semplice per stimolare il metabolismo e far funzionare nuovamente l'intestino è continuare a bere acqua e drenare il sistema internamente.
Ciò promuoverà la regolarità ed eliminerà le tossine.
6) L'acqua fa bene a combattere il mal di testa e altri fastidi e dolori.
Il mal di testa può essere causato dalla disidratazione e semplicemente aumentando il consumo quotidiano di acqua si allevierà lo stress causato dal mal di testa e dai dolori lievi.
Faye @ Tikiboo
www.tikiboo.co.uk
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