Come scegliere gli abiti da allenamento giusti

L'esercizio fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano e la buona notizia è che esistono centinaia di modi per adattare qualche tipo di attività al tuo stile di vita (evviva!). Alcune persone lo inseriscono nella vita di tutti i giorni, combinando l'esercizio fisico con attività come portare a spasso il cane (come se avessi bisogno di una scusa per prendere un cane) o giocare qualche partita a golf, mentre altri preferiscono routine di allenamento più ovvie e scelgono di andare a correre, fare aerobica o partecipare a una lezione di yoga.

Un punto fondamentale che accomuna tutti, però, è l'importanza di scegliere gli abiti giusti per l'attività prevista. E si dà il caso che siamo abbastanza esperti nel vestire dalla testa ai piedi gli abiti da allenamento giusti.

Perché scegliere gli abiti giusti per allenarsi è importante?

Non si tratta di avere tutta l'attrezzatura e nessuna idea. Molto semplicemente, servono abiti adatti allo scopo: poche persone sceglierebbero attivamente di giocare a golf con i tacchi alti o di mangiare spaghetti con le bacchette (anche se sicuramente andremo a provarci subito dopo!), perché sappiamo che anche se nessuno dei due sarebbe fisicamente impossibile, le possibilità di frustrazione e forse anche di lesioni (così come di fallimento isterico) sono molto più alte del necessario.

Gli indumenti per l'allenamento attivo meritano lo stesso livello di pianificazione e riflessione, poiché devono mantenerti comodo e sicuro, aiutandoti anche a ottenere i migliori risultati possibili. Potrebbe sembrare un compito arduo, ma in realtà è un'arte piuttosto semplice da padroneggiare, a patto di tenere a mente alcuni punti cruciali.

Allenamenti a movimento rapido/ad alto impatto

Per le donne, la prima priorità è scegliere un reggiseno sportivo decente (va bene?!) che offra un supporto essenziale. Alcuni stili sono progettati per attività fisica generale o a basso impatto come lo yoga; altri offrono più struttura per attività ad alto impatto come il jogging, quindi scegliere quello giusto è ovviamente importante.

I principianti potrebbero essere tentati di provare ad allenarsi con pantaloni larghi della tuta e una maglietta di cotone, e anche se sfoggiare il look da ragazzo è in cima alla nostra agenda quando siamo a casa, nessuno dei due è in realtà una buona scelta per qualsiasi tipo di vero allenamento per diversi. motivi importanti.

Scegliere leggings da palestra che vestono correttamente è in realtà più sicuro quando ci si sposta in una lezione di danza o di aerobica, o si utilizzano attrezzature come macchine da corsa e cyclette, poiché i pantaloni con le gambe larghe e inadatti possono impigliarsi nei meccanici o diventare un viaggio rischio. È anche più probabile che si sfreghino sulle cuciture e trattengano il sudore che, a sua volta, può irritare la pelle, il che è un solido no da parte nostra.

Cerca abbigliamento sportivo realizzato appositamente pensando all'esercizio fisico, come la gamma che offriamo (woop sfacciato prodotto). I leggings originali non solo hanno un bell'aspetto, ma sono realizzati con materiali che includono polipropilene che allontana il sudore dalla pelle, mantenendoti originale e fresco, oltre che comodo, durante gli allenamenti più duri.

Allenamenti a basso impatto

Se sei uno yogi, è probabile che tu abbia priorità diverse con la necessità di abiti da allenamento ben aderenti ma molto flessibili che aiutino piuttosto che limitare i movimenti. I leggings Tikiboo sono disponibili in due opzioni di altezza della vita, insieme a una discreta coulisse, così qualunque posizione tu assuma puoi essere sicuro che i tuoi vestiti rimarranno saldamente con te. Se ti piace lo yoga caldo, allora ci sono anche dei pantaloncini in offerta, realizzati con lo stesso tessuto flessibile e resistente al sudore.

Tutti gli allenamenti

Quindi, mentre stai pensando se indossare leggings lunghi o a ¾ e top o gilet a maniche lunghe, non dimenticare una delle decisioni più importanti sull'abbigliamento: le scarpe da ginnastica.

Avere le calzature giuste per il tuo allenamento può trasformare (o ostacolare) la tua sessione. Potresti pensare che tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di scarpe da ginnastica per iniziare ad allenarti - e in teoria è abbastanza vero - ma in fondo, le scarpe da ginnastica sono davvero progettate per esigenze diverse. Quindi, se hai intenzione di trascorrere molto tempo correndo, investi in scarpe da corsa adeguate e se stai per unirti al culto del CrossFit, investi nelle scarpe da ginnastica giuste per l'allenamento. Fidati di noi, questa non è una decisione da prendere alla leggera.

Il segreto del successo

La chiave per un allenamento di successo è duplice. Per cominciare devi sentirti entusiasta e sicuro di farlo davvero, ma altrettanto importante è ottenere il massimo da ogni allenamento possibile. La chiave per entrambi è scegliere l'abbigliamento giusto, dalla biancheria intima alle scarpe. Avere un bell'aspetto significa sentirsi bene, ma devi anche essere sicuro, comodo e in grado di muoverti liberamente e in modo flessibile.

La scelta dell'abbigliamento da allenamento determinerà il tuo successo, quindi assicurati che queste decisioni siano sagge.

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