Parliamo di coerenza...

Troppo spesso sento parlare di persone che non si attengono al proprio allenamento o alla propria dieta, o addirittura a entrambi, il che li porta a sentirsi frustrati e alla fine a non vedere i risultati desiderati. Vedere i progressi è davvero importante per rimanere impegnati e motivati ​​verso i tuoi obiettivi!

I risultati si ottengono solo quando ti dedichi sia all'allenamento che alla dieta. Siamo stati tutti lì dove eravamo motivati ​​al 50% e avevamo bisogno di un bel calcio nel sedere per concentrarci nuovamente, tenendo anche le mani alzate, sono solo umano! Quando dedichi solo metà dello sforzo al tuo allenamento e alla tua dieta, non sorprenderti se i risultati non arrivano.

Sento spesso il detto "70% dieta e 30% allenamento" e, anche se fino a un certo punto sono d'accordo, può creare una mentalità che non mira sempre al 100% in entrambi i casi.

Alla fine devi dare il 100% a tutti gli aspetti – alimentazione, esercizio fisico, mentalità, anche a cose come dormire a sufficienza – rimarrai sorpreso di quanto questo abbia davvero un effetto sulle tue prestazioni e sui tuoi comportamenti durante il giorno.

Non si tratta di 1 buon giorno o anche di 5 buoni giorni, ma di trasformarlo in uno stile di vita sano. Non può sembrare un compito ingrato e deve essere trasformato in qualcosa che semplicemente fai, vivi, respiri e ti diverti. La palestra non è qualcosa che puoi fare per un po', ottenere qualche risultato e poi fermarti, è una questione di essere COERENTE! E il fatto è che ci vuole tempo per cambiare abitudini che esistono da un po' e va bene così...

Tutto dipende da ciò che stai cercando di ottenere e da quanto lo desideri davvero. Se vuoi i migliori risultati allora devi impegnarti Ogni singolo giorno. 

Se hai bisogno di qualche consiglio o aiuto… fammi un fischio!

Twitter: www.twitter.com/luciecolt

Instagram: www.instagram.com/luciecolt

Facebook: www.facebook.com/coltlucie